習慣化にかかる時間
○行動習慣：１ヶ月
読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など
○身体習慣：３ヶ月
ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど
○思考習慣：６ヶ月
プラス思考、論理的思考など
○行動習慣：１ヶ月
読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など
○身体習慣：３ヶ月
ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど
○思考習慣：６ヶ月
プラス思考、論理的思考など
